Spesso un uomo è convinto che il suo pene sia troppo piccolo, e questo è il motivo della maggior parte dei problemi nella sua vita personale. Di conseguenza, la fiducia in se stessi cade, le relazioni con le donne diventano sempre più tese, si sviluppano un sacco di complessi. Per sbarazzarsi di questo problema, ci sono una varietà di tecniche, inclusi esercizi di ingrandimento del pene. Il loro indiscutibile vantaggio è la relativa sicurezza per la salute, la possibilità di conduzione autonoma e l'assenza della necessità di spendere molto tempo e denaro.
La dimensione del pene è una delle questioni più urgenti per i rappresentanti della metà forte dell'umanità, e questo è stato il caso fin dall'antichità. In molte culture, la grande lunghezza e spessore del fallo era considerata un segno di mascolinità, coraggio e notevoli capacità sessuali. Per aumentare le dimensioni sono stati utilizzati vari esercizi e massaggi, la cui tecnica è descritta per la prima volta in alcuni manoscritti arabi. Ad oggi numerosi studi sono stati dedicati a questo argomento, sono state sviluppate tecniche chirurgiche e dispositivi speciali. Ma il modo più sicuro e collaudato, adatto alla maggior parte degli uomini che si preoccupano di come ingrandire il proprio pene, è il massaggio e la ginnastica speciale.
È facile intuire che non funzionerà per ingrandire il pene allenandosi all'infinito in palestra. In questo modo, puoi rafforzare i muscoli pelvici, che, ovviamente, aiuteranno a raggiungere un'erezione potente, ma non influiranno sulle dimensioni dell'organo. Tutti i metodi esistenti si basano sull'allungamento dei corpi cavernosi, pieni di sangue durante l'eccitazione sessuale. Di conseguenza, le lacune contengono più sangue, il pene si allarga e la pelle si allunga gradualmente.
Per ottenere i massimi risultati e rendere la procedura sicura, è necessario seguire le seguenti semplici regole:
- Mantieni pulito il tuo pene.
- Fai ginnastica in un momento conveniente per te.
- Prendi la postura più comoda.
- Quando ti alleni, usa un lubrificante.
- Preriscalda il pene.
- Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti con attenzione, per evitare la comparsa di dolore.
Pro e contro
Per molte ragioni, il massaggio e gli esercizi speciali sono più naturali in termini di fisiologia e comportano meno rischi di lesioni.
Per eseguire esercizi volti all'ingrandimento del pene, dovresti trascorrere ogni giorno da quindici minuti a mezz'ora. È meglio dividere il carico in due volte e fare ginnastica al mattino e alla sera prima di andare a letto.
I vantaggi indiscutibili di questi metodi includono:
- Non c'è bisogno di avere abilità ed esperienza speciali.
- Non richiedono molto tempo.
- Si può fare a casa, in qualsiasi momento della giornata.
Tra le carenze si possono identificare:
- Prima di condurre, è necessario studiare in dettaglio la metodologia e seguire tutte le regole.
- L'effetto positivo è evidente dopo un certo periodo di allenamento quotidiano.
- Il risultato differisce in ogni singolo caso.
- Esiste il rischio di lesioni in caso di carico eccessivo o movimenti improvvisi.
Ginnastica di Kegel
Questo esercizio per il pene rafforza e migliora perfettamente il tono muscolare, aiutando ad aumentare l'erezione. È usato per aumentare le capacità sessuali, la terapia e la prevenzione delle malattie infiammatorie del sistema riproduttivo. Si consiglia di utilizzare in combinazione con qualsiasi metodo di ingrandimento del pene.
L'esercizio consiste nella tensione dei muscoli del perineo, che svolge un ruolo importante nel verificarsi e nel mantenimento dell'erezione. È facile imparare a farlo: è sufficiente cercare di fermare il flusso di urina durante la minzione. Puoi imitare il movimento ovunque e completamente inosservato dalle persone nelle vicinanze. La ginnastica consiste nello sforzare il muscolo per cinque secondi, quindi rilassarsi. Ripetere la procedura cinquanta volte.
Esercizi efficaci
Prima di iniziare un massaggio o caricare il pene, dovresti riscaldare l'organo. Per fare questo, può essere avvolto per dieci minuti in un asciugamano imbevuto di acqua tiepida o ricoperto con un sacchetto di lino con sale riscaldato. È inoltre necessario monitorare il raggiungimento della forza di erezione raccomandata nel metodo. Tutto questo per ridurre al minimo il rischio di lesioni.
Prima di iniziare gli esercizi, dovresti consultare uno specialista in merito alla presenza di controindicazioni a tali tecniche. Va inoltre tenuto presente che l'intensità delle classi e il grado di carico possono essere aumentati gradualmente.
La ginnastica per un membro include i seguenti esercizi:
- piegare- il grado di erezione non deve essere superiore a un quarto della forza massima, non è richiesta la lubrificazione. Il pene deve essere preso con una mano alla testa, tirato, quindi posizionato sotto di esso con una o due dita dell'altra mano e piegato verso il basso. Esegui esercizi simili sei volte in direzioni diverse. La tecnica ha lo scopo di aumentare il volume del pene.
- jelqing- l'esercizio più popolare per aumentare la lunghezza. Con il primo e il secondo dito della mano, stringi la base del pene e spostali lentamente verso la testa. Senza rilasciare la mano, afferra la base con le dita dell'altra mano e ripeti tutto. Alternare le mani una trentina di volte. L'erezione dovrebbe essere la metà - due terzi del massimo.
- Uli- è necessario raggiungere la piena forza dell'erezione, quindi spremere il pene per quaranta secondi e allentare la compressione. Esegui da tre a cinque volte.
- doppio uli- con una mano afferra la base del pene e con l'altra - l'area della testa e contemporaneamente stringi per quaranta o cinquanta secondi.
- Jelqing inverso- Uli - con una mano stringono la base del pene e con l'altra eseguono Jelqing e le mani cambiano periodicamente. Eseguire un massimo di dieci volte. Il grado di erezione è del 90-95%.
- Tecnica di supporto della testa- dovresti iniziare facendo esercizi di Kegel, in conseguenza dei quali è assicurato un aumento del flusso sanguigno. La base del pene viene stretta con la mano destra, si esegue il Jelqing, la mano si ferma vicino alla testa e viene tenuta lì per tutto il tempo dell'esercizio. La mano sinistra viene utilizzata per eseguire il jelqing.